Вітер Уяви
Відчуйте, як ваші рухи перетворюються на невидимі Хвилі Вітру, що несуть свіжість і натхнення у кожний м’яз.
Відчуйте, як ваші рухи перетворюються на невидимі Хвилі Вітру, що несуть свіжість і натхнення у кожний м’яз.
Цей курс допоможе вам зрозуміти мову вітру через рух — від ніжного шепоту до потужного пориву, що наповнює вас енергією.
Глибоке дихання поєднує ваш внутрішній ритм із пульсацією довкілля, створюючи відчуття єдності.
Завершальні вправи на балансі стабілізують потік енергії і повертають вас в центр своєї стихії.
Шість вправ — від «Шепоту Хвилі» до «Штормового Пориву»: відкрийте внутрішній порух стихії в собі.
Ніжні нахили вперед із легким скручуванням — м’який початок руху.
Бічні нахили з випрямленими руками — відчуття свіжості в кожному дотику.
Стояння на одній нозі з підняттям рук — як крок уперед на вітряній вершині.
Глибокі скручування корпусу — енергія вихору в тілі.
Медитативна поза сидячи — відчуття спокою після пориву.
Легка поза стоячи з руками на поясі — фінал гармонії стихії.
Ваше тіло як полотно для повітряних візерунків: легкість, свіжість, стійкість і потужний порив енергії.
Плавність асан дарує відчуття невагомості.
Асани заряджають свіжістю і натхненням.
Поєднання руху й опори збалансовує тіло й розум.
Залиште свої дані — ми запросимо вас у вітряну практику асан.
